腰椎间盘突出症患者大多发生于20-40岁之间的青壮年，近年来，随着生活方式的多样化改变，患者呈现出逐年增多的趋势，严重影响人们的正常工作和日常生活。对于这种疾病，患者应及时采取有效的治疗措施，越早治疗效果越好，同时在日常生活中注意以下注意事项，有助于病情的早日康复。

腰椎间盘突出患者吃什么好？不能吃什么？

        1、急性期应睡硬板床，绝对卧床3周。

        2、症状明显好转后，可逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活。

        3、做好防寒保暖。

        4、正确的站立姿势，平时工作生活中要劳逸结合，注意姿势的正确，避免弯腰抬重物。

        5、避免咳嗽、打喷嚏，防止便秘。

        6、腰椎间盘突出症患者在急性期应该静养，不宜运动。

        7、饮食宜清淡，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带等，忌肥腻，烟酒。

        8、女性朋友不应穿高跟鞋。