高血压是老年人常见病、多发病，严重的影响老人的健康。平日除了严格、科学的服用降压药物外，还可以通过哪些方法帮助平衡血压呢？6月13日，西长安街社区卫生服务中心和西长安街办事处计生办联合，为街道计划生育宣传员举办了以“穴位按摩 有效降压”为主题的健康大课堂。

本次健康大课堂由西长安街社区卫生服务中心邓凤玲大夫主讲，主要内容是一套简单并行之有效的“降压按摩操”。降压按摩操共分为八节，分别为预备动作、按摩太阳穴、按摩百会穴、按摩风池穴、摩头清脑、按摩曲池穴、按摩内关穴及扩胸调气，放松还原。在讲座中，邓凤玲大夫为社区居民介绍按摩保健操中涉及的常用穴位及其作用，并详细讲解了每个穴位的在体体表位置，如何简单、准确的找到相应穴位的位置。随后，邓大夫为社区居民介绍了降压按摩操的动作顺序及要领，并强调在做操中要保持呼吸均匀，心态平和，情绪稳定；按摩时穴位要准确，以局部酸胀、皮肤微红为度。全套降压按摩操完成需要大概十五分钟左右，高血压患者每天坚持做2-3遍，可以达到辅助降压、清脑、宽胸、安神的功效。

本次健康大课堂活动得到了广大居民的热烈支持和称赞，居民在课堂上踊跃参与，认真学习，并表示希望以后学到更多的保健知识和方法。