改革开放的30年来，中国经济经历了翻天覆地的变化，随此人们的食谱也发生了变化，摄入的胆固醇、热量明显增多，蔬菜、水果明显减少，运到也越来越少，使得心脑血管疾病等慢性病成为了危害国人健康的主要问题。

心、脑血管疾病还有全身血管疾病，都有一个共同的病因，那就是动脉粥样硬化。动脉血管是负责向全身运送血液的，把氧气带到组织。动脉在众多危险因素的影响下，会发生动脉粥样硬化，使血管失去弹性，变狭窄甚至完全堵塞。堵塞的血管在心脏就会导致心绞痛、心肌梗死，在大脑就会发生脑缺血、脑中风。

动脉为什么会硬化呢？

动脉硬化过程很复杂，根本原因还没有完全明白，但目前已明确与以下因素有关。分为不可变因素和可改变的因素。

不可变因素

遗传：这是个无法改变的因素，是与生俱来的。如果一级男性亲属发病时<55岁，一级女性亲属发病时<65岁，称为早发缺血性心血管疾病家族史，会遗传发生动脉硬化的倾向，在相同的条件下更容易发生心脑血管疾病。

年龄：这也是个不可逆转的因素，男性≥45岁，女性≥55岁，是心血管病的危险因素。衰老是自然规律，在动脉硬化的过程中起着重要作用。

可改变的因素：

高血压、吸烟、肥胖、饮食不节、缺少运动 、酗酒等均是把我们推向心脑血管疾病的危险因素。

控制危险因素，善待您的血管

人的健康就像一个天平，一边是对有益健康的砝码，另一边是损害健康的砝码，那一边的砝码多，您的健康就会向那一边倾斜。对于可改变的危险因素我们应尽量避免，注意生活方式，使有益健康的砝码尽量多一些。控制心脑血管危险因素主要有以下措施，总的说来就是六个字“管住嘴，迈开腿”。管住嘴就是要控制饮食、戒烟限酒；迈开腿就是持之以恒的运动，控制体重。

由于身体的老化，或者不能按照健康的生活方式去约束自己，常常会出现血脂异常的问题，此时就需要药物来帮助我们控制血脂。对调脂药物治疗要有一个正确的认识，首先对于血脂异常的患者要及早广泛的服用药物，这样可减少疾病对我们的侵害，获得更多调脂治疗所带来的好处，尤其是心脑血管疾病和糖尿病患者更是如此。其次调脂药物要长期坚持服用，不可因为血脂降至正常或自我感觉良好就停药，服用调脂药是一种治疗方法，减少心脑血管事件延长生命才是最终的目的，有众多的大型医学实验都证实，心脑血管事件的减少是建立在长期治疗的基础之上。现如今还没有一种可根治血脂异常的疗法，停药往往会导致血脂的反弹，因此血脂治疗应是一个长期的过程，甚至像降压和降糖治疗一样终身服药。

长期调脂治疗，应权衡药物疗效与安全性

既然调脂治疗是长期的过程，疗效与安全性就成了我们最关心的问题。他汀类调脂药是目前使用最为广泛的调脂药物，效果与安全性已得到众多循证医学的证实，但仍会出现转氨酶、肌酸激酶异常增高的情况，长期调脂治疗过程中血脂康胶囊可作为一个不错的选择，做为现代调脂中药，血脂康胶囊经过长达8年的循证医学验证，其疗效和安全性已得到证实，长年服用可显著减少心脑血管疾病的发生率，减少总死亡可高达33%，安全性方面也更胜一筹，循证医学和长达10余年的临床应用中，没有一例肌溶解等严重不良反应的发生，对肝肾影响小，尤其适合血脂异常的老年人和糖尿病患者服用。

健康的生活方式是最经济的防治疾病的方法，在服用药物的同时也要坚持进行。药物治疗是辅助我们维持血脂水平正常的方法，应该长期坚持，权衡药物疗效和安全性，尽量达到最大的效果，这样才能将健康掌握在自己手中。

爱心提示

一周活动3—4次，每次活动30分钟以上，太极拳、快走等都是不错的运动形式。

俗话说“皮带越长寿命越短”，腰围男性应小于2125px，女性小于2000px。

每顿饭不可过饱，七八分饱保健康。